こんにちは😊
本日は、長年悩んできた「かかとのガサガサ・ひび割れ」を、ほぼお金をかけずに改善できた方法を紹介します。
私はもともと、冬だけかかとがひび割れるタイプでした。
でも２年前から、なぜか夏でもガサガサ＆ひび割れが常態化…。夜寝るときも、シーツに引っかかって目が覚める…。
「これはまずい😇」と思い、夜は靴下を履いて寝るようにしてみたんですが、
- つま先まで覆われてると暑くて眠れない
- 朝見ると、靴下の中が取れた角質でなんか汚い
- 見て見ぬふりしたくなる🙈
…という感じで、正直ストレスでした。
「低予算で、楽に、続けられる方法はないの？」と思い立ったのが今回のケアです。
- かかとのガサガサ・ひび割れに悩んでいる方
- できるだけ低予算でケアしたい方
- 面倒なことは苦手だけど、毎日コツコツならできる方
- つま先が出ていない靴下で寝るのが苦手な方😴
必要なもの
DAISOのかかとソックス
ハンドクリームなどの保湿剤※家に余っているものでOK
個人的には、化粧水より乳液・クリーム系のほうが効いた気がします🤔
正直、普通の靴下でも改善はすると思います。
でも、かかと用靴下は内側が水を通しにくい素材になっているので、
👉 保湿剤の効果が長く続くのがポイント✨
実行するタイミング
- 夜、寝る前でOK🌙
- 朝、着替える時に
経過：初日～最初の5日ほど
最初の数日は、ほとんど変化なしでした。
- ひび割れに保湿剤が入り込んでいく感じ
- すぐにかかとが柔らかくなるわけではない
- 「本当に効いてる？」と少し不安😅
それでも、
- 保湿剤をかかとにしっかり塗る
- かかとケア靴下を履いて寝る
これを毎晩続けました。
その間、お風呂では👇
- かかとをゴシゴシ洗わない
- 泡で包むように、やさしく洗う🫧
経過2：1週間くらい経った頃
ある日ふと、
「ん？なんかかかとの皮、柔らかくなってきた…？」
という感覚が✨（あくまで「気がした」レベル）
そこで、お風呂で
- 体を洗う用の少し硬めのスポンジを使って
- かかとを軽くガシガシ
すると…
一気にひび割れが目立たなくなった！！
その後も同じケアを続けていたら、
いつの間にか、かかとのひび割れが消えていました👏
現状：今の状態
ひび割れがなくなってからも、
- 夜寝る前
- 朝、着替えるとき
この2回、保湿剤を塗るだけ。
それだけで、きれいなかかとをキープできています😊
まとめ
- かかとのガサガサは、低予算でも改善できます
- ポイントは👇
- 保湿剤＋かかと用靴下
- すぐ結果を求めない（最低1週間）
- お風呂では洗いすぎない
- 続けることで、ちゃんと変化は出ます✨
「かかとはどうせ見えないし…」と放置していましたが、
改善すると地味にテンション上がります😂
かかとのピーリングケアや、やすりで削る必要もなく改善できたのも私としては大成功でした！
注意点としては、やはり個人差があること。
肌に合わずひりつくような保湿剤は使用しない方が良いです！
同じ悩みを持っている方の参考になればうれしいです🍀
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